کتاب خلق زمان اثر جیک نپ، ترجمه جواد کریمی (1362)، انتشارات آریانا قلم

کتاب «خلق زمان» نوشته‌ی جیک نپ و جان زراتسکی، راهنمایی الهام‌بخش و کاربردی برای افرادی است که در میان انبوه کارها، اعلان‌های بی‌وقفه و شبکه‌های اجتماعی، به‌دنبال بازپس‌گیری کنترل زمان و تمرکز خود هستند. نویسندگان که سابقه‌ی طراحی محصولات دیجیتال در گوگل و یوتیوب را دارند، در این اثر به‌جای تشویق به انجام سریع‌تر وظایف، شما را دعوت می‌کنند به کند شدن، انتخاب آگاهانه و ساختن روزهایی که بر یک اولویت مشخص و معنادار استوار است. تمرکز اصلی آن‌ها نه بر بهره‌وری سنتی، بلکه بر زیستن آگاهانه و خلق زندگی‌ای عمدی و هدفمند است. هسته‌ی اصلی کتاب یک چارچوب ساده اما قدرتمند چهارمرحله‌ای است که می‌تواند هر روز به‌کار گرفته شود. در گام نخست، فعالیتی را به‌عنوان نقطه‌ی تمرکز روز انتخاب می‌کنید؛ کاری که اگر تنها همان را انجام دهید، احساس رضایت خواهید داشت. در مرحله‌ی دوم، محیط خود را از عوامل حواس‌پرتی پاکسازی می‌کنید؛ از خاموش کردن اعلان‌ها گرفته تا محدود کردن زمان استفاده از شبکه‌های اجتماعی، همه چیز در خدمت تمرکز بر همان نقطه‌ی برجسته قرار می‌گیرد. سومین مرحله به مراقبت از جسم و ذهن مربوط است؛ خواب کافی، تغذیه‌ی سالم، حرکت منظم و ارتباطات انسانی، انرژی لازم را برای رسیدن به تمرکز واقعی فراهم می‌سازند. در آخرین مرحله، زمانی برای بازنگری اختصاص داده می‌شود؛ اینکه در طول روز چه چیزی مؤثر بود، چه چیزی نتیجه نداد و چگونه می‌توان فردا را بهتر ساخت. ویژگی جذاب «خلق زمان» این است که تنها به تئوری بسنده نمی‌کند. کتاب بیش از ۸۰ تاکتیک کاربردی و کوچک ارائه می‌دهد که هر فرد می‌تواند متناسب با سبک زندگی خود آن‌ها را انتخاب، اجرا و آزمایش کند. این تاکتیک‌ها در چهار دسته‌ی اصلی مطابق با چارچوب روزانه طبقه‌بندی شده‌اند و امکان طراحی و شخصی‌سازی روش مخصوص هر فرد برای «ساختن زمان» را فراهم می‌کنند. «خلق زمان» کتابی است برای کسانی که احساس می‌کنند زمان کافی برای پرداختن به موضوعات واقعاً مهم زندگی ندارند. با بیانی صمیمی، رویکردی انعطاف‌پذیر و ایده‌هایی ساده اما مؤثر، این کتاب فرصتی فراهم می‌کند تا از زیر فشار مشغله‌های مداوم رها شویم و با انتخاب‌های آگاهانه، زندگی روزمره را دوباره معنادار کنیم.