کتاب حال عالی اثر دیوید برنز، ترجمه مهدی قراچه داغی، انتشارات ذهن آویز

کتاب «حال عالی» نوشته‌ی «دیوید برنز» گامی فراتر از آثاری چون «از حال بد به حال خوب» و «وقتی اضطراب حمله کند» برمی‌دارد. این اثر، پاسخی تازه در برابر انبوه دارودرمانی‌ها و جلسات پرشمار مشاوره و روان‌کاوی است که برای بسیاری از افراد فرایندی فرسایشی، طاقت‌فرسا و در مواردی آسیب‌زا محسوب می‌شود. ویژگی برجسته‌ی کتاب «حال عالی» نوآوری در شیوه‌های درمانی برای فوبیا، ترس‌ها، اضطراب‌ها و دیگر مشکلات ذهنی و روانی است. برنز راهی پیش روی کسانی می‌گذارد که می‌خواهند بدون تکیه دائمی بر درمانگران و داروها، خود مسئولیت بهبود و درمان خویش را بر عهده بگیرند. تمرین‌های کتاب، با روشی پیشرفته‌تر از آثار پیشین این نویسنده، راه‌حل‌هایی سریع‌تر، آسان‌تر و پایدارتر در اختیار مخاطب می‌گذارد؛ به‌گونه‌ای که فرد، بدون نگرانی از بازگشت بیماری، مسیر درمان را پشت سر می‌گذارد. شناخت‌درمانی که «دیوید برنز» و همکارانش طی پنجاه سال پایه‌گذاری کرده‌اند، امروز یکی از کارآمدترین شیوه‌های درمانی در جهان شناخته می‌شود. این روش، افراد را از وابستگی به داروها و جلسات طولانی گفت‌وگو بی‌نیاز می‌کند؛ آن هم در زمانی که آثار زیان‌بار داروهای شیمیایی، تنها روان بیماران را درگیر نمی‌کند بلکه جسم آنان را نیز با عوارض متعدد مواجه می‌سازد. از سوی دیگر، روند کند و فرسایشی بسیاری از شیوه‌های درمانی دیگر باعث شده است افراد با برطرف‌شدن مشکلات گذشته، به‌سرعت درگیر دشواری‌های تازه شوند. به همین دلیل، روش نوین و مبتکرانه‌ی برنز در کتاب «حال عالی» که بر تسریع فرایند درمان و جلوگیری از بازگشت بیماری تمرکز دارد، جایگاه ویژه‌ای در میان بیماران و حتی روان‌درمانگران پیدا کرده و مورد توجه گسترده قرار گرفته است.