کتاب سپاسگزاری اثر مجموعهٔ نویسندگان و جرمی آدام اسمیت، ترجمه مهدی قراچه داغی، انتشارات کتابسرای میردشتی

سپاسگزاری رفتاری اجتماعی است که نقش مهمی در کیفیت روابط ما با دیگران دارد و می‌تواند پیوندهای انسانی را تقویت کند. با این حال، سپاسگزاری تنها یک رفتار بیرونی نیست، بلکه موضوعی عمیقاً شخصی است که باید آن را درون خود پرورش و تقویت کنیم تا آثار مثبت آن در زندگی‌مان نمایان شود. هافمن و همکاران او در پژوهشی که بر روی بیماران دارای سابقه حمله قلبی انجام دادند، به این نتیجه رسیدند که سپاسگزاری به‌طور مستقیم تأثیر محسوسی بر میزان ورزش‌کردن ندارد. این یافته نشان می‌دهد که اثرات سپاسگزاری بیشتر در جنبه‌های روانی و اجتماعی آشکار می‌شود تا در رفتارهای فیزیکی. از مهم‌ترین فواید سپاسگزاری، افزایش توانایی در کنترل خویشتن و تقویت خویشتن‌داری است. زمانی که فرد قدردانی را تجربه و ابراز می‌کند، حس مثبت و آرامشی پایدار در وجود او شکل می‌گیرد. همچنین تمرین سپاسگزاری باعث می‌شود روابط انسانی بهتر و عمیق‌تر شوند، زیرا قدردانی از دیگران یکی از مؤثرترین راه‌ها برای ایجاد صمیمیت و اعتماد متقابل است.