کتاب آرامش یک تمرین است اثر مورگان هارپر نیکولز، ترجمه منا سپهری، انتشارات نشر گویا

مورگان هارپر نیکولز (متولد ۴ فوریه ۱۹۹۰، با نام اصلی مورگان نوولیت هارپر) موسیقی‌دان، ترانه‌سرا، هنرمند چندرسانه‌ای و نویسنده مسیحی اهل آمریکا است. محور اصلی فعالیت‌های او این پرسش اساسی است: «چگونه می‌توانیم ارتباطی واقعی با یکدیگر ایجاد کنیم؟» او اکنون به‌صورت تمام‌وقت به‌عنوان نویسنده، هنرمند و نوازنده فعالیت می‌کند و برای تدریس، سخنرانی و اجرا به شهرها و کشورهای مختلف سفر می‌کند. مورگان هارپر نیکولز در آثار خود داستان‌هایی از زندگی خویش و همچنین روایت‌هایی از مردم سراسر جهان را بررسی کرده و همواره به یک موضوع مشترک رسیده است: همه ما در جست‌وجوی آرامش هستیم؛ همه ما به دنبال نور، امید و زندگی می‌گردیم. با این حال، او باور دارد آرامش و روشنیِ درونی به‌طور منفعلانه به‌دست نمی‌آید. در کتاب «آرامش یک تمرین است»، نیکولز تأکید می‌کند آرامش امری تمرینی و آموختنی است؛ تجربه‌ای که از ما دعوت می‌کند در زندگی روزمره و حتی در غیرمنتظره‌ترین موقعیت‌ها به جست‌وجوی آن بپردازیم. او بر این باور است که اگر در دل نعمت‌های در دسترس خود مکث کنیم، نفس بکشیم و هر چیز خارج از کنترل‌مان را رها سازیم، به آرامشی عمیق دست خواهیم یافت؛ آرامشی که فراتر از شرایط بیرونی عمل می‌کند. به اعتقاد او، راز رسیدن به این حالت تنها در یک کلمه خلاصه می‌شود: تمرین.