کتاب بعضی وقت‌ها که ناراحتم اثر دبورا سرانی، ترجمه پگاه فرهنگ مهر، انتشارات کتاب چار

کتاب «بعضی وقت‌ها که ناراحتم» نوشته‌ی «دبورا سرانی» و منتشرشده توسط انتشارات چار، اثری ارزشمند برای کمک به کودکان در مدیریت احساس خشم است. خشم برای بسیاری از کودکان احساسی طاقت‌فرسا و دشوار است و این کتاب با زبانی ساده، روان و در عین حال آرامش‌بخش، تجربه کودک از عصبانیت و راه‌های مختلفی که این احساس می‌تواند بروز پیدا کند را توضیح می‌دهد. یکی از ویژگی‌های مهم کتاب «بعضی وقت‌ها که ناراحتم» ارائه‌ی روش‌ها و راهکارهای عملی است که به کودکان یاد می‌دهد چگونه خشم خود را بهتر کنترل کنند. برای نمونه: - هنگامی که عصبانیت به ناراحتی جسمی مانند معده‌درد منجر می‌شود، درخواست یک آغوش آرام‌بخش می‌تواند مؤثر باشد. - وقتی کودک در واکنش به خشم فریاد می‌زند یا پا به زمین می‌کوبد، تلاش برای درست کردن اوضاع و بازسازی ارتباط با دیگران می‌تواند به آرامش کمک کند. - در زمانی که احساسات شدید موجب سردرگمی یا نگرانی کودک می‌شود، صحبت کردن با یک فرد بزرگسال نقش مهمی در بازگشت آرامش دارد. بخش ویژه‌ای از کتاب به بزرگسالان اختصاص یافته که در آن توضیح داده می‌شود کودکان در سنین مختلف چگونه خشم خود را ابراز می‌کنند و والدین، معلمان یا مشاوران چگونه می‌توانند با ایجاد فضایی امن، به آن‌ها در مدیریت و بیان سالم احساسات یاری رسانند. این کتاب با تصاویر لطیف و آرام، به کودکان خردسال کمک می‌کند تا با احساسات بزرگی همچون غم و عصبانیت مواجه شوند و آن‌ها را بهتر بشناسند. متن کتاب ساده و قابل فهم است و برای کودکان جذابیت زیادی دارد. علاوه بر آن، تجربه بیش از سی ساله‌ی نویسنده به‌عنوان روان‌شناس بالینی موجب شده مطالب کتاب بر پایه‌ی تحقیق و تجربه‌ی علمی مستند نگاشته شوند. «بعضی وقت‌ها که ناراحتم» نه‌تنها منبعی آموزشی برای کودکان به حساب می‌آید، بلکه منبعی ضروری برای والدین، معلمان، مشاوران و مددکاران اجتماعی است؛ افرادی که می‌خواهند به کودکان در مسیر مدیریت خشم و بیان احساسات به شیوه‌ای سالم کمک کنند.