کتاب حال کاملا استمراری اثر گبریل برنستین، ترجمه سید حسام فروزان، انتشارات نشر نون

این روزها افراد بسیاری ادعای فروش «خوشبختی» دارند، اما کتاب «حال کاملا استمراری» یا همان «راهنمای عملی آرامش» اثر «گابریل برنستین»، سخنران انگیزشی و مربی زندگی، مسیری واقعی برای تجربه شادی و آرامش پیش روی شما می‌گذارد. برنستین در این اثر نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با بهره‌گیری از روش «حال کاملا استمراری» خوشبختی را نه به‌عنوان مفهومی دوردست، بلکه به‌صورتی عملی و ملموس در زندگی روزمره تجربه کرد. در این کتاب، نویسنده با معرفی «معادله‌ی سی‌روزه» به مخاطب یاد می‌دهد که چگونه الگوهای فکری منفی را کنار بگذارد و از طریق تأییدهای مثبت، فعالیت‌های بدنی و تمرین‌های مراقبه و تجسم، تغییرات بنیادین و سازنده‌ای در زندگی ایجاد کند. «راهنمای عملی آرامش» شما را آماده می‌سازد تا زندگی خود را دگرگون کرده و شیوه‌ای نوین برای تجربه آرامش مداوم بیاموزید. گابریل برنستین کمک می‌کند احساسات منفی را رها کنید و آگاهانه خوشبختی را انتخاب نمایید. ایده‌ی اصلی کتاب بر پایه‌ی یک «معادله» است که نویسنده آن را به‌طور شفاف توضیح می‌دهد. این معادله ابزاری کاربردی برای جنبه‌های گوناگون زندگی است؛ ابزاری که به فرد کمک می‌کند به جای ماندن در تاریکی ناشی از ترس، در روشنایی زندگی حرکت کند. اجزای این معادله سه مرحله‌ی اساسی‌اند: بازاندیشی، حرکت و پذیرفتن. برنستین با نگاهی هوشمندانه در سراسر کتاب، این معادله را در زمینه‌های مختلف از روابط گرفته تا احساسات و بخشش شرح می‌دهد تا در نهایت به مخاطب یادآور شود که «جهان حامی شماست». کتاب «حال کاملا استمراری» با فصولی الهام‌بخش و پایان‌بندی‌ای عمیق به خواننده نزدیک می‌شود و حس همدلی را برمی‌انگیزد. بدون اغراق می‌توان گفت این کتاب، راهنمایی ارزشمند برای بسیاری از افرادی است که می‌خواهند با رهایی از ترس، زندگی آگاهانه و آرامش درونی را تجربه کنند.