کتاب ساختن زندگی‌ای که ارزش زیستن دارد اثر مارشا لینهان، ترجمه الهام موسویان، انتشارات بینش نو

«آیا شما یکی از ما هستید؟» روزی بیماری این پرسش را از مارشا لینهان، روان‌شناس برجسته و بنیان‌گذار رفتاردرمانی دیالکتیکی (DBT)، مطرح کرد. او ادامه داد: «اگر شما هم یکی از ما باشید، به همه ما امید فراوانی می‌بخشید.» در طول سال‌ها، DBT جان هزاران نفر را که با افسردگی و افکار خودکشی دست‌وپنجه نرم می‌کردند نجات داد. با این حال، لینهان تا مدت‌ها فاش نکرده بود که سرچشمه این روش درمانی، مبارزات شخصی و رنج‌های عمیق او در جوانی بوده است. دریافت همان پرسش سرنوشت‌ساز بود که او را به بازگویی داستان زندگی‌اش ترغیب کرد. در خاطرات الهام‌بخش خود، لینهان روایت می‌کند چگونه درست در هجده‌سالگی، از یک نوجوان پرطرفدار به دختری گرفتار در بحران و تمایلات خودکشی تبدیل شد. او سال‌هایی سخت و طاقت‌فرسا را در یک مرکز روان‌پزشکی گذراند و همان‌جا سوگند یاد کرد: اگر روزی از جهنم عاطفی‌اش رها شود، راهی خواهد یافت تا دیگران را نیز از چنین تاریکی برهاند و کمک کند زندگی‌ای بسازند که ارزش زیستن داشته باشد. پس از رهایی، او با تلاش فراوان، تحصیلات خود را شبانه ادامه داد، مدتی در خوابگاه YWCA زندگی کرد و اغلب با اندک پولی که داشت برای خرید غذا صرفه‌جویی می‌کرد. سرانجام توانست دکترای روان‌شناسی با تخصص در رفتاردرمانی دریافت کند. دهه ۱۳۶۰ (۱۹۸۰ میلادی) زمان نقطه عطف کار او بود؛ جایی که با معرفی رفتاردرمانی دیالکتیکی، ترکیبی نوآورانه از پذیرش خود و تغییر رفتار را ارائه داد. لینهان نخستین کسی بود که توجه به ذهن‌آگاهی را به‌عنوان بخشی جدایی‌ناپذیر از درمان مطرح کرد و در کنار آن، آموزش مهارت‌های عملی و تکنیک‌های مؤثر زندگی را به این رویکرد افزود. به گفته او: «انسان نمی‌تواند صرفاً عمل‌هایش را تغییر دهد، مگر آنکه ابتدا شیوه اندیشیدن خود را دگرگون کند.» در طول زندگی علمی و حرفه‌ای درخشانش، مارشا لینهان همواره زنی معنوی و استوار باقی ماند. روایت صادقانه و تکان‌دهنده او، داستانی از ایمان، اراده و استقامت است. در صفحات این کتاب، او نشان می‌دهد که اصول رفتاردرمانی دیالکتیکی واقعاً کارآمدند و چگونه هر فرد می‌تواند با به‌کارگیری مهارت‌ها و تمرین‌های این روش، زندگی‌ای بسازد که ارزش زیستن داشته باشد.